Знайте, що у вас на тарілці

Дайкон

Калорії та харчова цінність

сирий

18
калорійkcal на 100 g
Білки0,6 g
Вуглеводи2,5 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 18 kcal —
  • Білки 0,6 g 1%
  • Вуглеводи 2,5 g 1%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,6 g 6%
  • Цукри 2,5 g —
  • Натрій 21 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 22 mg 24%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0 mg 0%
  • Вітамін K 0,3 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 28 µg 7%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 7,3 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 27 mg 2%
  • Залізо 0,4 mg 2%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 23 mg 2%
  • Калій 227 mg 5%
  • Цинк 0,15 mg 1%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Селен 0,7 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g180,6 g2,5 g0,1 g
1 порція116 g210,7 g2,9 g0,1 g
2 порції232 g421,4 g5,8 g0,2 g
½ порції58 g100,3 g1,5 g0,1 g
3 порції348 g632,1 g8,7 g0,3 g
4 порції464 g842,8 g12 g0,5 g
50 g50 g90,3 g1,3 g0,1 g
150 g150 g270,9 g3,8 g0,2 g
200 g200 g361,2 g5 g0,2 g
250 g250 g451,5 g6,3 g0,3 g

Запитання про продукт «Дайкон»

Скільки калорій у порції продукту «Дайкон» вагою 100 g?

У порції продукту «Дайкон» вагою 100 g — 18 ккал, 0,6 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Дайкон» вагою 1 порція (116 g)?

У порції продукту «Дайкон» вагою 1 порція (116 g) — 21 ккал, 0,7 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Дайкон» вагою 2 порції (232 g)?

У порції продукту «Дайкон» вагою 2 порції (232 g) — 42 ккал, 1,4 g білків, 5,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Дайкон» вагою ½ порції (58 g)?

У порції продукту «Дайкон» вагою ½ порції (58 g) — 10 ккал, 0,3 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Дайкон» вагою 3 порції (348 g)?

У порції продукту «Дайкон» вагою 3 порції (348 g) — 63 ккал, 2,1 g білків, 8,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Дайкон» вагою 4 порції (464 g)?

У порції продукту «Дайкон» вагою 4 порції (464 g) — 84 ккал, 2,8 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Дайкон» вагою 50 g?

У порції продукту «Дайкон» вагою 50 g — 9 ккал, 0,3 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Дайкон» вагою 150 g?

У порції продукту «Дайкон» вагою 150 g — 27 ккал, 0,9 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 168451 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини