Знайте, що у вас на тарілці
Східна редька
Калорії та харчова цінність
приготований, варений, відціджений, з сілью
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 17 kcal —
- Білки 0,7 g 1%
- Вуглеводи 1,8 g 1%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 1,8 g —
- Натрій 249 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 15,1 mg 17%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0,3 µg 0%
- Тіамін (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,15 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 6,8 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 0,15 mg 1%
- Магній 9 mg 2%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калій 285 mg 6%
- Цинк 0,13 mg 1%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 1 порція | 147 g | 25 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 2 порції | 294 g | 50 | 2 g | 5,4 g | 0,7 g |
| ½ порції | 73,5 g | 12 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 3 порції | 441 g | 75 | 3 g | 8,1 g | 1,1 g |
| 4 порції | 588 g | 100 | 3,9 g | 11 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,3 g | 3,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1,7 g | 4,6 g | 0,6 g |
Запитання про продукт «Східна редька»
Скільки калорій у порції продукту «Східна редька» вагою 100 g?
У порції продукту «Східна редька» вагою 100 g — 17 ккал, 0,7 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Східна редька» вагою 1 порція (147 g)?
У порції продукту «Східна редька» вагою 1 порція (147 g) — 25 ккал, 1 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Східна редька» вагою 2 порції (294 g)?
У порції продукту «Східна редька» вагою 2 порції (294 g) — 50 ккал, 2 g білків, 5,4 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Східна редька» вагою ½ порції (73,5 g)?
У порції продукту «Східна редька» вагою ½ порції (73,5 g) — 12 ккал, 0,5 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Східна редька» вагою 3 порції (441 g)?
У порції продукту «Східна редька» вагою 3 порції (441 g) — 75 ккал, 3 g білків, 8,1 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Східна редька» вагою 4 порції (588 g)?
У порції продукту «Східна редька» вагою 4 порції (588 g) — 100 ккал, 3,9 g білків, 11 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Східна редька» вагою 50 g?
У порції продукту «Східна редька» вагою 50 g — 9 ккал, 0,3 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Східна редька» вагою 150 g?
У порції продукту «Східна редька» вагою 150 g — 26 ккал, 1 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170122 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
