Знайте, що у вас на тарілці
Дайкон
Калорії та харчова цінність
сушений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 271 kcal —
- Білки 7,9 g 16%
- Вуглеводи 39 g 14%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 24 g 85%
- Цукри 37 g —
- Натрій 278 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,01 mg 0%
- Вітамін K 4,5 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,27 mg 23%
- Рибофлавін (B2) 0,68 mg 52%
- Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотенова кислота (B5) 1,9 mg 37%
- Вітамін B6 0,62 mg 36%
- Фолат (B9) 295 µg 74%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 110 mg 20%
Мінерали
- Кальцій 629 mg 48%
- Залізо 6,7 mg 37%
- Магній 170 mg 40%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калій 3494 mg 74%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 1,6 mg 181%
- Марганець 0,54 mg 23%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 7,9 g | 40 g | 0,7 g |
| 1 порція | 116 g | 314 | 9,2 g | 46 g | 0,8 g |
| 2 порції | 232 g | 629 | 18 g | 92 g | 1,7 g |
| ½ порції | 58 g | 157 | 4,6 g | 23 g | 0,4 g |
| 3 порції | 348 g | 943 | 28 g | 137 g | 2,5 g |
| 4 порції | 464 g | 1257 | 37 g | 183 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4 g | 20 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 12 g | 59 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 16 g | 79 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 20 g | 99 g | 1,8 g |
Запитання про продукт «Дайкон»
Скільки калорій у порції продукту «Дайкон» вагою 100 g?
У порції продукту «Дайкон» вагою 100 g — 271 ккал, 7,9 g білків, 40 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дайкон» вагою 1 порція (116 g)?
У порції продукту «Дайкон» вагою 1 порція (116 g) — 314 ккал, 9,2 g білків, 46 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дайкон» вагою 2 порції (232 g)?
У порції продукту «Дайкон» вагою 2 порції (232 g) — 629 ккал, 18 g білків, 92 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дайкон» вагою ½ порції (58 g)?
У порції продукту «Дайкон» вагою ½ порції (58 g) — 157 ккал, 4,6 g білків, 23 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дайкон» вагою 3 порції (348 g)?
У порції продукту «Дайкон» вагою 3 порції (348 g) — 943 ккал, 28 g білків, 137 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дайкон» вагою 4 порції (464 g)?
У порції продукту «Дайкон» вагою 4 порції (464 g) — 1257 ккал, 37 g білків, 183 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дайкон» вагою 50 g?
У порції продукту «Дайкон» вагою 50 g — 136 ккал, 4 g білків, 20 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дайкон» вагою 150 g?
У порції продукту «Дайкон» вагою 150 g — 407 ккал, 12 g білків, 59 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168453 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
