Знайте, що у вас на тарілці

Congee, with egg

Калорії та харчова цінність

60
калорійkcal на 100 g
Білки3,1 g
Вуглеводи6,8 g
Жири2,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 60 kcal —
  • Білки 3,1 g 6%
  • Вуглеводи 6,8 g 2%
  • Жири 2,1 g 3%
  • Насичені жири 0,7 g 3%
  • Клітковина 0,1 g 0%
  • Цукри 0,1 g —
  • Натрій 213 mg 9%
  • Холестерин 82 mg 27%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 36 µg 4%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін E 0,22 mg 1%
  • Вітамін K 0,1 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 0,35 mg 2%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 28 µg 7%
  • Вітамін B12 0,2 µg 8%
  • Холін 67,5 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 0,62 mg 3%
  • Магній 6 mg 1%
  • Фосфор 47 mg 4%
  • Калій 35 mg 1%
  • Цинк 0,37 mg 3%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Селен 8 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g603,1 g6,8 g2,1 g
1 порція255 g1538 g17 g5,3 g
2 порції510 g30616 g35 g11 g
½ порції127,5 g774 g8,7 g2,6 g
3 порції765 g45924 g52 g16 g
4 порції1020 g61232 g70 g21 g
50 g50 g301,6 g3,4 g1 g
150 g150 g904,7 g10 g3,1 g
200 g200 g1206,2 g14 g4,1 g
250 g250 g1507,8 g17 g5,2 g

Запитання про продукт «Congee, with egg»

Скільки калорій у порції продукту «Congee, with egg» вагою 100 g?

У порції продукту «Congee, with egg» вагою 100 g — 60 ккал, 3,1 g білків, 6,8 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Congee, with egg» вагою 1 порція (255 g)?

У порції продукту «Congee, with egg» вагою 1 порція (255 g) — 153 ккал, 8 g білків, 17 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Congee, with egg» вагою 2 порції (510 g)?

У порції продукту «Congee, with egg» вагою 2 порції (510 g) — 306 ккал, 16 g білків, 35 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Congee, with egg» вагою ½ порції (127,5 g)?

У порції продукту «Congee, with egg» вагою ½ порції (127,5 g) — 77 ккал, 4 g білків, 8,7 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Congee, with egg» вагою 3 порції (765 g)?

У порції продукту «Congee, with egg» вагою 3 порції (765 g) — 459 ккал, 24 g білків, 52 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Congee, with egg» вагою 4 порції (1020 g)?

У порції продукту «Congee, with egg» вагою 4 порції (1020 g) — 612 ккал, 32 g білків, 70 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Congee, with egg» вагою 50 g?

У порції продукту «Congee, with egg» вагою 50 g — 30 ккал, 1,6 g білків, 3,4 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Congee, with egg» вагою 150 g?

У порції продукту «Congee, with egg» вагою 150 g — 90 ккал, 4,7 g білків, 10 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58157330 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини