Знайте, що у вас на тарілці

Congee, with meat, poultry, and/or seafood

Калорії та харчова цінність

58
калорійkcal на 100 g
Білки4,3 g
Вуглеводи6,9 g
Жири1,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 58 kcal —
  • Білки 4,3 g 9%
  • Вуглеводи 6,9 g 3%
  • Жири 1,3 g 2%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 0,1 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 246 mg 11%
  • Холестерин 14 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,06 mg 0%
  • Вітамін K 0,3 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 0,24 µg 10%
  • Холін 13,5 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 0,47 mg 3%
  • Магній 7 mg 2%
  • Фосфор 48 mg 4%
  • Калій 55 mg 1%
  • Цинк 0,53 mg 5%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Селен 6 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g584,3 g6,9 g1,3 g
1 порція255 g14811 g18 g3,3 g
2 порції510 g29622 g35 g6,5 g
½ порції127,5 g745,5 g8,8 g1,6 g
3 порції765 g44433 g53 g9,8 g
4 порції1020 g59244 g70 g13 g
50 g50 g292,2 g3,5 g0,6 g
150 g150 g876,5 g10 g1,9 g
200 g200 g1168,7 g14 g2,6 g
250 g250 g14511 g17 g3,2 g

Запитання про продукт «Congee, with meat, poultry, and/or seafood»

Скільки калорій у порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood» вагою 100 g?

У порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood» вагою 100 g — 58 ккал, 4,3 g білків, 6,9 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood» вагою 1 порція (255 g)?

У порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood» вагою 1 порція (255 g) — 148 ккал, 11 g білків, 18 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood» вагою 2 порції (510 g)?

У порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood» вагою 2 порції (510 g) — 296 ккал, 22 g білків, 35 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood» вагою ½ порції (127,5 g)?

У порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood» вагою ½ порції (127,5 g) — 74 ккал, 5,5 g білків, 8,8 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood» вагою 3 порції (765 g)?

У порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood» вагою 3 порції (765 g) — 444 ккал, 33 g білків, 53 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood» вагою 4 порції (1020 g)?

У порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood» вагою 4 порції (1020 g) — 592 ккал, 44 g білків, 70 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood» вагою 50 g?

У порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood» вагою 50 g — 29 ккал, 2,2 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood» вагою 150 g?

У порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood» вагою 150 g — 87 ккал, 6,5 g білків, 10 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58157300 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини