Знайте, що у вас на тарілці
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 48 kcal —
- Білки 2,7 g 5%
- Вуглеводи 7,1 g 3%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0,3 g 1%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 241 mg 10%
- Холестерин 7 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0,6 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Вітамін K 5,3 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0,12 µg 5%
- Холін 8,2 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,44 mg 2%
- Магній 6 mg 1%
- Фосфор 36 mg 3%
- Калій 62 mg 1%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Селен 5,1 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2,7 g | 7,1 g | 0,7 g |
| 1 порція | 255 g | 122 | 7 g | 18 g | 1,8 g |
| 2 порції | 510 g | 245 | 14 g | 36 g | 3,6 g |
| ½ порції | 127,5 g | 61 | 3,5 g | 9,1 g | 0,9 g |
| 3 порції | 765 g | 367 | 21 g | 55 g | 5,4 g |
| 4 порції | 1020 g | 490 | 28 g | 73 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,4 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,1 g | 11 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 5,5 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 6,8 g | 18 g | 1,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables»
Скільки калорій у порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables» вагою 100 g?
У порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables» вагою 100 g — 48 ккал, 2,7 g білків, 7,1 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables» вагою 1 порція (255 g)?
У порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables» вагою 1 порція (255 g) — 122 ккал, 7 g білків, 18 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables» вагою 2 порції (510 g)?
У порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables» вагою 2 порції (510 g) — 245 ккал, 14 g білків, 36 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables» вагою ½ порції (127,5 g)?
У порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables» вагою ½ порції (127,5 g) — 61 ккал, 3,5 g білків, 9,1 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables» вагою 3 порції (765 g)?
У порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables» вагою 3 порції (765 g) — 367 ккал, 21 g білків, 55 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables» вагою 4 порції (1020 g)?
У порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables» вагою 4 порції (1020 g) — 490 ккал, 28 g білків, 73 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables» вагою 50 g?
У порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables» вагою 50 g — 24 ккал, 1,4 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables» вагою 150 g?
У порції продукту «Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables» вагою 150 g — 72 ккал, 4,1 g білків, 11 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58157310 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
