Знайте, що у вас на тарілці

чорнослив

Калорії та харчова цінність

зневоднені (низька вологість), тушковані

113
калорійkcal на 100 g
Білки1,2 g
Вуглеводи30 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 113 kcal —
  • Білки 1,2 g 2%
  • Вуглеводи 30 g 11%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Натрій 2 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 26 µg 3%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,99 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 24 mg 2%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 37 mg 3%
  • Калій 353 mg 8%
  • Цинк 0,25 mg 2%
  • Мідь 0,2 mg 23%
  • Марганець 0,1 mg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1131,2 g30 g0,2 g
1 порція280 g3163,4 g83 g0,7 g
2 порції560 g6336,9 g166 g1,3 g
½ порції140 g1581,7 g42 g0,3 g
3 порції840 g94910 g250 g2 g
4 порції1120 g126614 g333 g2,7 g
50 g50 g570,6 g15 g0,1 g
150 g150 g1701,8 g45 g0,4 g
200 g200 g2262,5 g59 g0,5 g
250 g250 g2833,1 g74 g0,6 g

Запитання про продукт «чорнослив»

Скільки калорій у порції продукту «чорнослив» вагою 100 g?

У порції продукту «чорнослив» вагою 100 g — 113 ккал, 1,2 g білків, 30 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «чорнослив» вагою 1 порція (280 g)?

У порції продукту «чорнослив» вагою 1 порція (280 g) — 316 ккал, 3,4 g білків, 83 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «чорнослив» вагою 2 порції (560 g)?

У порції продукту «чорнослив» вагою 2 порції (560 g) — 633 ккал, 6,9 g білків, 166 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «чорнослив» вагою ½ порції (140 g)?

У порції продукту «чорнослив» вагою ½ порції (140 g) — 158 ккал, 1,7 g білків, 42 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «чорнослив» вагою 3 порції (840 g)?

У порції продукту «чорнослив» вагою 3 порції (840 g) — 949 ккал, 10 g білків, 250 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «чорнослив» вагою 4 порції (1120 g)?

У порції продукту «чорнослив» вагою 4 порції (1120 g) — 1266 ккал, 14 g білків, 333 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «чорнослив» вагою 50 g?

У порції продукту «чорнослив» вагою 50 g — 57 ккал, 0,6 g білків, 15 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «чорнослив» вагою 150 g?

У порції продукту «чорнослив» вагою 150 g — 170 ккал, 1,8 g білків, 45 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 168161 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини