Знайте, що у вас на тарілці
Chicken, cornish game hens, meat only, raw
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 116 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,3 g 4%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68 mg 3%
- Холестерин 91 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 22 µg 2%
- Вітамін C 0,6 mg 1%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 2,4 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,4 µg 17%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,74 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калій 269 mg 6%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 15,8 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 порція | 85 g | 99 | 17 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 порції | 170 g | 197 | 34 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ порції | 42,5 g | 49 | 8,5 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 порції | 255 g | 296 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| 4 порції | 340 g | 394 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50 g | 0 g | 8,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Chicken, cornish game hens, meat only, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Chicken, cornish game hens, meat only, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Chicken, cornish game hens, meat only, raw» вагою 100 g — 116 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken, cornish game hens, meat only, raw» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Chicken, cornish game hens, meat only, raw» вагою 1 порція (85 g) — 99 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken, cornish game hens, meat only, raw» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Chicken, cornish game hens, meat only, raw» вагою 2 порції (170 g) — 197 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken, cornish game hens, meat only, raw» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Chicken, cornish game hens, meat only, raw» вагою ½ порції (42,5 g) — 49 ккал, 8,5 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken, cornish game hens, meat only, raw» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Chicken, cornish game hens, meat only, raw» вагою 3 порції (255 g) — 296 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken, cornish game hens, meat only, raw» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Chicken, cornish game hens, meat only, raw» вагою 4 порції (340 g) — 394 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken, cornish game hens, meat only, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Chicken, cornish game hens, meat only, raw» вагою 50 g — 58 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Chicken, cornish game hens, meat only, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Chicken, cornish game hens, meat only, raw» вагою 150 g — 174 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171108 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
