Знайте, що у вас на тарілці

червоний гострий перець чилі

Калорії та харчова цінність

сирий

40
калорійkcal на 100 g
Білки1,9 g
Вуглеводи7,3 g
Жири0,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 40 kcal —
  • Білки 1,9 g 4%
  • Вуглеводи 7,3 g 3%
  • Жири 0,4 g 1%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 5,3 g —
  • Натрій 9 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 48 µg 5%
  • Вітамін C 144 mg 160%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,69 mg 5%
  • Вітамін K 14 µg 12%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
  • Вітамін B6 0,51 mg 30%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 10,9 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 43 mg 3%
  • Калій 322 mg 7%
  • Цинк 0,26 mg 2%
  • Мідь 0,13 mg 14%
  • Марганець 0,19 mg 8%
  • Селен 0,5 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g401,9 g7,3 g0,4 g
1 порція45 g180,8 g3,3 g0,2 g
2 порції90 g361,7 g6,6 g0,4 g
½ порції22,5 g90,4 g1,6 g0,1 g
3 порції135 g542,5 g9,9 g0,6 g
4 порції180 g723,4 g13 g0,8 g
50 g50 g200,9 g3,7 g0,2 g
150 g150 g602,8 g11 g0,7 g
200 g200 g803,7 g15 g0,9 g
250 g250 g1004,7 g18 g1,1 g

Запитання про продукт «червоний гострий перець чилі»

Скільки калорій у порції продукту «червоний гострий перець чилі» вагою 100 g?

У порції продукту «червоний гострий перець чилі» вагою 100 g — 40 ккал, 1,9 g білків, 7,3 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «червоний гострий перець чилі» вагою 1 порція (45 g)?

У порції продукту «червоний гострий перець чилі» вагою 1 порція (45 g) — 18 ккал, 0,8 g білків, 3,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «червоний гострий перець чилі» вагою 2 порції (90 g)?

У порції продукту «червоний гострий перець чилі» вагою 2 порції (90 g) — 36 ккал, 1,7 g білків, 6,6 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «червоний гострий перець чилі» вагою ½ порції (22,5 g)?

У порції продукту «червоний гострий перець чилі» вагою ½ порції (22,5 g) — 9 ккал, 0,4 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «червоний гострий перець чилі» вагою 3 порції (135 g)?

У порції продукту «червоний гострий перець чилі» вагою 3 порції (135 g) — 54 ккал, 2,5 g білків, 9,9 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «червоний гострий перець чилі» вагою 4 порції (180 g)?

У порції продукту «червоний гострий перець чилі» вагою 4 порції (180 g) — 72 ккал, 3,4 g білків, 13 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «червоний гострий перець чилі» вагою 50 g?

У порції продукту «червоний гострий перець чилі» вагою 50 g — 20 ккал, 0,9 g білків, 3,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «червоний гострий перець чилі» вагою 150 g?

У порції продукту «червоний гострий перець чилі» вагою 150 g — 60 ккал, 2,8 g білків, 11 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 170106 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини