Знайте, що у вас на тарілці

Чечевично-рисове печене

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

131
калорійkcal на 100 g
Білки5,1 g
Вуглеводи25 g
Жири1,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 131 kcal —
  • Білки 5,1 g 10%
  • Вуглеводи 25 g 9%
  • Жири 1,8 g 2%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Цукри 1,1 g —
  • Натрій 126 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 20 mg 2%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 41 mg 10%
  • Фосфор 119 mg 10%
  • Калій 143 mg 3%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Мідь 0,14 mg 16%
  • Селен 9 µg 16%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1315,1 g25 g1,8 g
50 g50 g662,6 g13 g0,9 g
150 g150 g1977,7 g38 g2,7 g
200 g200 g26210 g50 g3,6 g
250 g250 g32813 g63 g4,5 g

Запитання про продукт «Чечевично-рисове печене»

Скільки калорій у порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 100 g?

У порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 100 g — 131 ккал, 5,1 g білків, 25 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 50 g?

У порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 50 g — 66 ккал, 2,6 g білків, 13 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 150 g?

У порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 150 g — 197 ккал, 7,7 g білків, 38 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 200 g?

У порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 200 g — 262 ккал, 10 g білків, 50 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 250 g?

У порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 250 g — 328 ккал, 13 g білків, 63 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-818 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини