Знайте, що у вас на тарілці

Чечевично-рисове печене

Калорії та харчова цінність

з яйцем, домашнього приготування

131
калорійkcal на 100 g
Білки5,5 g
Вуглеводи24 g
Жири2,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 131 kcal —
  • Білки 5,5 g 11%
  • Вуглеводи 24 g 9%
  • Жири 2,1 g 3%
  • Насичені жири 0,3 g 1%
  • Цукри 1,1 g —
  • Натрій 127 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 0,1 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 21 mg 2%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 40 mg 10%
  • Фосфор 122 mg 10%
  • Калій 144 mg 3%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Мідь 0,14 mg 16%
  • Селен 10 µg 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1315,5 g24 g2,1 g
50 g50 g662,8 g12 g1,1 g
150 g150 g1978,3 g36 g3,2 g
200 g200 g26211 g48 g4,2 g
250 g250 g32814 g60 g5,3 g

Запитання про продукт «Чечевично-рисове печене»

Скільки калорій у порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 100 g?

У порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 100 g — 131 ккал, 5,5 g білків, 24 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 50 g?

У порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 50 g — 66 ккал, 2,8 g білків, 12 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 150 g?

У порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 150 g — 197 ккал, 8,3 g білків, 36 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 200 g?

У порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 200 g — 262 ккал, 11 g білків, 48 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 250 g?

У порції продукту «Чечевично-рисове печене» вагою 250 g — 328 ккал, 14 g білків, 60 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-819 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини