Знайте, що у вас на тарілці

Чечевичне печене

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

139
калорійkcal на 100 g
Білки7,7 g
Вуглеводи22 g
Жири3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 139 kcal —
  • Білки 7,7 g 15%
  • Вуглеводи 22 g 8%
  • Жири 3 g 4%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 3,4 g 12%
  • Цукри 2,5 g —
  • Натрій 280 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 123 µg 14%
  • Вітамін C 2 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,64 mg 4%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 33 mg 3%
  • Залізо 2,7 mg 15%
  • Магній 37 mg 9%
  • Фосфор 130 mg 10%
  • Калій 280 mg 6%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,23 mg 26%
  • Селен 21 µg 38%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1397,7 g22 g3 g
50 g50 g703,9 g11 g1,5 g
150 g150 g20912 g33 g4,5 g
200 g200 g27815 g44 g6 g
250 g250 g34819 g55 g7,5 g

Запитання про продукт «Чечевичне печене»

Скільки калорій у порції продукту «Чечевичне печене» вагою 100 g?

У порції продукту «Чечевичне печене» вагою 100 g — 139 ккал, 7,7 g білків, 22 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевичне печене» вагою 50 g?

У порції продукту «Чечевичне печене» вагою 50 g — 70 ккал, 3,9 g білків, 11 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевичне печене» вагою 150 g?

У порції продукту «Чечевичне печене» вагою 150 g — 209 ккал, 12 g білків, 33 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевичне печене» вагою 200 g?

У порції продукту «Чечевичне печене» вагою 200 g — 278 ккал, 15 g білків, 44 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевичне печене» вагою 250 g?

У порції продукту «Чечевичне печене» вагою 250 g — 348 ккал, 19 g білків, 55 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-198 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини