Знайте, що у вас на тарілці

Чечевичний рулет

Калорії та харчова цінність

з яйцем, домашнього приготування

141
калорійkcal на 100 g
Білки8,2 g
Вуглеводи20 g
Жири3,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 141 kcal —
  • Білки 8,2 g 16%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 3,6 g 5%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 3,1 g 11%
  • Цукри 2,3 g —
  • Натрій 270 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 129 µg 14%
  • Вітамін C 2 mg 2%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,69 mg 5%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 1 mg 6%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Вітамін B12 0,2 µg 8%

Мінерали

  • Кальцій 35 mg 3%
  • Залізо 2,7 mg 15%
  • Магній 35 mg 8%
  • Фосфор 140 mg 11%
  • Калій 270 mg 6%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,22 mg 24%
  • Селен 20 µg 36%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1418,2 g20 g3,6 g
50 g50 g714,1 g10 g1,8 g
150 g150 g21212 g31 g5,4 g
200 g200 g28216 g41 g7,2 g
250 g250 g35321 g51 g9 g

Запитання про продукт «Чечевичний рулет»

Скільки калорій у порції продукту «Чечевичний рулет» вагою 100 g?

У порції продукту «Чечевичний рулет» вагою 100 g — 141 ккал, 8,2 g білків, 20 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевичний рулет» вагою 50 g?

У порції продукту «Чечевичний рулет» вагою 50 g — 71 ккал, 4,1 g білків, 10 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевичний рулет» вагою 150 g?

У порції продукту «Чечевичний рулет» вагою 150 g — 212 ккал, 12 g білків, 31 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевичний рулет» вагою 200 g?

У порції продукту «Чечевичний рулет» вагою 200 g — 282 ккал, 16 g білків, 41 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевичний рулет» вагою 250 g?

У порції продукту «Чечевичний рулет» вагою 250 g — 353 ккал, 21 g білків, 51 g вуглеводів і 9 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-199 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини