Знайте, що у вас на тарілці
Мчіча
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
73
калорійkcal на 100 g
Білки3,6 g
Вуглеводи4 g
Жири4,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 73 kcal —
- Білки 3,6 g 7%
- Вуглеводи 4 g 1%
- Жири 4,7 g 6%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Цукри 3 g —
- Натрій 171 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 681 µg 76%
- Вітамін C 17 mg 19%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2,9 mg 19%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Біотин (B7) 0,5 µg 2%
- Фолат (B9) 69 µg 17%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 215 mg 17%
- Залізо 3,8 mg 21%
- Магній 71 mg 17%
- Фосфор 64 mg 5%
- Калій 666 mg 14%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,84 mg 37%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 4 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,6 g | 4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,8 g | 2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5,4 g | 6 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,2 g | 8 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9 g | 10 g | 12 g |
Запитання про продукт «Мчіча»
Скільки калорій у порції продукту «Мчіча» вагою 100 g?
У порції продукту «Мчіча» вагою 100 g — 73 ккал, 3,6 g білків, 4 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мчіча» вагою 50 g?
У порції продукту «Мчіча» вагою 50 g — 37 ккал, 1,8 g білків, 2 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мчіча» вагою 150 g?
У порції продукту «Мчіча» вагою 150 g — 110 ккал, 5,4 g білків, 6 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мчіча» вагою 200 g?
У порції продукту «Мчіча» вагою 200 g — 146 ккал, 7,2 g білків, 8 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мчіча» вагою 250 g?
У порції продукту «Мчіча» вагою 250 g — 183 ккал, 9 g білків, 10 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-822 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
