Знайте, що у вас на тарілці

Меті алу

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

142
калорійkcal на 100 g
Білки2,7 g
Вуглеводи10 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 142 kcal —
  • Білки 2,7 g 5%
  • Вуглеводи 10 g 4%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 1,1 g 5%
  • Клітковина 2,9 g 10%
  • Цукри 1,5 g —
  • Натрій 537 mg 23%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 139 µg 15%
  • Вітамін C 4 mg 4%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 4,2 mg 28%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 24 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 70 mg 5%
  • Залізо 1,7 mg 9%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 53 mg 4%
  • Калій 342 mg 7%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,11 mg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1422,7 g10 g10 g
50 g50 g711,4 g5,1 g5,2 g
150 g150 g2134,1 g15 g16 g
200 g200 g2845,4 g20 g21 g
250 g250 g3556,8 g25 g26 g

Запитання про продукт «Меті алу»

Скільки калорій у порції продукту «Меті алу» вагою 100 g?

У порції продукту «Меті алу» вагою 100 g — 142 ккал, 2,7 g білків, 10 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Меті алу» вагою 50 g?

У порції продукту «Меті алу» вагою 50 g — 71 ккал, 1,4 g білків, 5,1 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Меті алу» вагою 150 g?

У порції продукту «Меті алу» вагою 150 g — 213 ккал, 4,1 g білків, 15 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Меті алу» вагою 200 g?

У порції продукту «Меті алу» вагою 200 g — 284 ккал, 5,4 g білків, 20 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Меті алу» вагою 250 g?

У порції продукту «Меті алу» вагою 250 g — 355 ккал, 6,8 g білків, 25 g вуглеводів і 26 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-628 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини