Знайте, що у вас на тарілці
Котлети з сочевиці
Калорії та харчова цінність
смажені у соняшниковій олії
211
калорійkcal на 100 g
Білки8,9 g
Вуглеводи22 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 211 kcal —
- Білки 8,9 g 18%
- Вуглеводи 22 g 8%
- Жири 11 g 13%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 3,6 g 13%
- Цукри 2 g —
- Натрій 230 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 149 µg 17%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 4,5 mg 30%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Біотин (B7) 1,9 µg 6%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 0,1 µg 4%
Мінерали
- Кальцій 39 mg 3%
- Залізо 3,6 mg 20%
- Магній 45 mg 11%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калій 330 mg 7%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Мідь 0,33 mg 37%
- Марганець 0,7 mg 30%
- Селен 34 µg 62%
- Йод 4 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 8,9 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4,5 g | 11 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 18 g | 44 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 55 g | 26 g |
Запитання про продукт «Котлети з сочевиці»
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з сочевиці» вагою 100 g?
У порції продукту «Котлети з сочевиці» вагою 100 g — 211 ккал, 8,9 g білків, 22 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з сочевиці» вагою 50 g?
У порції продукту «Котлети з сочевиці» вагою 50 g — 106 ккал, 4,5 g білків, 11 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з сочевиці» вагою 150 g?
У порції продукту «Котлети з сочевиці» вагою 150 g — 317 ккал, 13 g білків, 33 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з сочевиці» вагою 200 g?
У порції продукту «Котлети з сочевиці» вагою 200 g — 422 ккал, 18 g білків, 44 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Котлети з сочевиці» вагою 250 g?
У порції продукту «Котлети з сочевиці» вагою 250 g — 528 ккал, 22 g білків, 55 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-279 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
