Знайте, що у вас на тарілці
Чечевичний пиріг
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
175
калорійkcal на 100 g
Білки6,9 g
Вуглеводи29 g
Жири4,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 175 kcal —
- Білки 6,9 g 14%
- Вуглеводи 29 g 11%
- Жири 4,3 g 6%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Цукри 4,2 g —
- Натрій 84 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 6 mg 7%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
Мінерали
- Кальцій 48 mg 4%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калій 275 mg 6%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,22 mg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 6,9 g | 29 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3,5 g | 15 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 10 g | 44 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 14 g | 58 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 17 g | 73 g | 11 g |
Запитання про продукт «Чечевичний пиріг»
Скільки калорій у порції продукту «Чечевичний пиріг» вагою 100 g?
У порції продукту «Чечевичний пиріг» вагою 100 g — 175 ккал, 6,9 g білків, 29 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чечевичний пиріг» вагою 50 g?
У порції продукту «Чечевичний пиріг» вагою 50 g — 88 ккал, 3,5 g білків, 15 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чечевичний пиріг» вагою 150 g?
У порції продукту «Чечевичний пиріг» вагою 150 g — 263 ккал, 10 g білків, 44 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чечевичний пиріг» вагою 200 g?
У порції продукту «Чечевичний пиріг» вагою 200 g — 350 ккал, 14 g білків, 58 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чечевичний пиріг» вагою 250 g?
У порції продукту «Чечевичний пиріг» вагою 250 g — 438 ккал, 17 g білків, 73 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-821 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
