Знайте, що у вас на тарілці

Чечевична котлета

Калорії та харчова цінність

смажене на рослинній олії, домашнього приготування

199
калорійkcal на 100 g
Білки8,5 g
Вуглеводи24 g
Жири8,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 199 kcal —
  • Білки 8,5 g 17%
  • Вуглеводи 24 g 9%
  • Жири 8,3 g 11%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Цукри 1,2 g —
  • Натрій 25 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 7 µg 1%
  • Вітамін C 7 mg 8%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,22 mg 18%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
  • Вітамін B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 36 mg 3%
  • Залізо 3,1 mg 17%
  • Магній 38 mg 9%
  • Фосфор 120 mg 10%
  • Калій 352 mg 7%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,23 mg 26%
  • Селен 2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1998,5 g24 g8,3 g
50 g50 g1004,3 g12 g4,2 g
150 g150 g29913 g36 g13 g
200 g200 g39817 g48 g17 g
250 g250 g49821 g61 g21 g

Запитання про продукт «Чечевична котлета»

Скільки калорій у порції продукту «Чечевична котлета» вагою 100 g?

У порції продукту «Чечевична котлета» вагою 100 g — 199 ккал, 8,5 g білків, 24 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевична котлета» вагою 50 g?

У порції продукту «Чечевична котлета» вагою 50 g — 100 ккал, 4,3 g білків, 12 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевична котлета» вагою 150 g?

У порції продукту «Чечевична котлета» вагою 150 g — 299 ккал, 13 g білків, 36 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевична котлета» вагою 200 g?

У порції продукту «Чечевична котлета» вагою 200 g — 398 ккал, 17 g білків, 48 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чечевична котлета» вагою 250 g?

У порції продукту «Чечевична котлета» вагою 250 g — 498 ккал, 21 g білків, 61 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-820 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини