Знайте, що у вас на тарілці
Булочка з вівсяними висівками
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 236 kcal —
- Білки 9,5 g 19%
- Вуглеводи 36 g 13%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 4,1 g 15%
- Цукри 6,7 g —
- Натрій 413 mg 18%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,48 mg 3%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,45 mg 37%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 95 µg 24%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 14,6 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 85 mg 7%
- Залізо 4,1 mg 23%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калій 121 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,75 mg 33%
- Селен 29,3 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 9,5 g | 36 g | 4,6 g |
| 1 порція | 28,4 g | 67 | 2,7 g | 10 g | 1,3 g |
| 2 порції | 56,7 g | 134 | 5,4 g | 21 g | 2,6 g |
| ½ порції | 14,2 g | 33 | 1,3 g | 5,1 g | 0,7 g |
| 3 порції | 85,1 g | 201 | 8,1 g | 31 g | 3,9 g |
| 4 порції | 113,4 g | 268 | 11 g | 41 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,8 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 14 g | 54 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 19 g | 72 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 24 g | 90 g | 12 g |
Запитання про продукт «Булочка з вівсяними висівками»
Скільки калорій у порції продукту «Булочка з вівсяними висівками» вагою 100 g?
У порції продукту «Булочка з вівсяними висівками» вагою 100 g — 236 ккал, 9,5 g білків, 36 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка з вівсяними висівками» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Булочка з вівсяними висівками» вагою 1 порція (28,4 g) — 67 ккал, 2,7 g білків, 10 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка з вівсяними висівками» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Булочка з вівсяними висівками» вагою 2 порції (56,7 g) — 134 ккал, 5,4 g білків, 21 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка з вівсяними висівками» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Булочка з вівсяними висівками» вагою ½ порції (14,2 g) — 33 ккал, 1,3 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка з вівсяними висівками» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Булочка з вівсяними висівками» вагою 3 порції (85,1 g) — 201 ккал, 8,1 g білків, 31 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка з вівсяними висівками» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Булочка з вівсяними висівками» вагою 4 порції (113,4 g) — 268 ккал, 11 g білків, 41 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка з вівсяними висівками» вагою 50 g?
У порції продукту «Булочка з вівсяними висівками» вагою 50 g — 118 ккал, 4,8 g білків, 18 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка з вівсяними висівками» вагою 150 g?
У порції продукту «Булочка з вівсяними висівками» вагою 150 g — 354 ккал, 14 g білків, 54 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175028 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
