Знайте, що у вас на тарілці
Булочка пумпернікель
Калорії та харчова цінність
пумпернікель
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 276 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 46 g 17%
- Жири 2,8 g 4%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 5,4 g 19%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 492 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,63 mg 4%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 86 µg 22%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 14,6 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 67 mg 5%
- Залізо 2,8 mg 15%
- Магній 54 mg 13%
- Фосфор 171 mg 14%
- Калій 208 mg 4%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Мідь 0,29 mg 32%
- Марганець 1,9 mg 83%
- Селен 27,8 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 11 g | 47 g | 2,8 g |
| 1 порція | 36 g | 99 | 3,9 g | 17 g | 1 g |
| 2 порції | 72 g | 199 | 7,8 g | 34 g | 2 g |
| ½ порції | 18 g | 50 | 1,9 g | 8,4 g | 0,5 g |
| 3 порції | 108 g | 298 | 12 g | 50 g | 3 g |
| 4 порції | 144 g | 397 | 16 g | 67 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,4 g | 23 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 16 g | 70 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 22 g | 93 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 27 g | 116 g | 7 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Булочка пумпернікель»
Скільки калорій у порції продукту «Булочка пумпернікель» вагою 100 g?
У порції продукту «Булочка пумпернікель» вагою 100 g — 276 ккал, 11 g білків, 47 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка пумпернікель» вагою 1 порція (36 g)?
У порції продукту «Булочка пумпернікель» вагою 1 порція (36 g) — 99 ккал, 3,9 g білків, 17 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка пумпернікель» вагою 2 порції (72 g)?
У порції продукту «Булочка пумпернікель» вагою 2 порції (72 g) — 199 ккал, 7,8 g білків, 34 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка пумпернікель» вагою ½ порції (18 g)?
У порції продукту «Булочка пумпернікель» вагою ½ порції (18 g) — 50 ккал, 1,9 g білків, 8,4 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка пумпернікель» вагою 3 порції (108 g)?
У порції продукту «Булочка пумпернікель» вагою 3 порції (108 g) — 298 ккал, 12 g білків, 50 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка пумпернікель» вагою 4 порції (144 g)?
У порції продукту «Булочка пумпернікель» вагою 4 порції (144 g) — 397 ккал, 16 g білків, 67 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка пумпернікель» вагою 50 g?
У порції продукту «Булочка пумпернікель» вагою 50 g — 138 ккал, 5,4 g білків, 23 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Булочка пумпернікель» вагою 150 g?
У порції продукту «Булочка пумпернікель» вагою 150 g — 414 ккал, 16 g білків, 70 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168126 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
