Знайте, що у вас на тарілці
Гарбузовий пиріг
Калорії та харчова цінність
комерційно приготований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 243 kcal —
- Білки 3,9 g 8%
- Вуглеводи 33 g 12%
- Жири 9,8 g 13%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 19 g —
- Натрій 239 mg 10%
- Холестерин 26 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 448 µg 50%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,76 mg 5%
- Вітамін K 13,2 µg 11%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 10%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Вітамін B12 0,35 µg 15%
- Холін 37,5 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 64 mg 5%
- Залізо 0,9 mg 5%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калій 167 mg 4%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0,23 mg 10%
- Селен 5,4 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 3,9 g | 33 g | 9,8 g |
| 1 порція | 28,4 g | 69 | 1,1 g | 9,4 g | 2,8 g |
| 2 порції | 56,7 g | 138 | 2,2 g | 19 g | 5,5 g |
| ½ порції | 14,2 g | 34 | 0,6 g | 4,7 g | 1,4 g |
| 3 порції | 85,1 g | 207 | 3,3 g | 28 g | 8,3 g |
| 4 порції | 113,4 g | 276 | 4,4 g | 38 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2 g | 17 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 5,9 g | 50 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 7,8 g | 66 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 9,8 g | 83 g | 24 g |
Запитання про продукт «Гарбузовий пиріг»
Скільки калорій у порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 100 g?
У порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 100 g — 243 ккал, 3,9 g білків, 33 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 1 порція (28,4 g) — 69 ккал, 1,1 g білків, 9,4 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 2 порції (56,7 g) — 138 ккал, 2,2 g білків, 19 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою ½ порції (14,2 g) — 34 ккал, 0,6 g білків, 4,7 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 3 порції (85,1 g) — 207 ккал, 3,3 g білків, 28 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 4 порції (113,4 g) — 276 ккал, 4,4 g білків, 38 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 50 g?
У порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 50 g — 122 ккал, 2 g білків, 17 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 150 g?
У порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 150 g — 365 ккал, 5,9 g білків, 50 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172787 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
