Знайте, що у вас на тарілці
Гарбузовий пиріг
Калорії та харчова цінність
комерційний
243
калорійkcal на 100 g
Білки3,9 g
Вуглеводи33 g
Жири9,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 243 kcal —
- Білки 3,9 g 8%
- Вуглеводи 33 g 12%
- Жири 9,8 g 13%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 19 g —
- Натрій 239 mg 10%
- Холестерин 26 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 448 µg 50%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,76 mg 5%
- Вітамін K 13,2 µg 11%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 0,87 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Вітамін B12 0,35 µg 15%
- Холін 37,5 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 64 mg 5%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калій 167 mg 4%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0,23 mg 10%
- Селен 5,4 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 3,9 g | 33 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2 g | 17 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 5,9 g | 50 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 7,8 g | 66 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 9,8 g | 83 g | 24 g |
Запитання про продукт «Гарбузовий пиріг»
Скільки калорій у порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 100 g?
У порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 100 g — 243 ккал, 3,9 g білків, 33 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 50 g?
У порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 50 g — 122 ккал, 2 g білків, 17 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 150 g?
У порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 150 g — 365 ккал, 5,9 g білків, 50 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 200 g?
У порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 200 g — 486 ккал, 7,8 g білків, 66 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 250 g?
У порції продукту «Гарбузовий пиріг» вагою 250 g — 608 ккал, 9,8 g білків, 83 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4058 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
