Знайте, що у вас на тарілці

Blueberries with talkkuna powder, cream and quark

Калорії та харчова цінність

188
калорійkcal на 100 g
Білки5,2 g
Вуглеводи16 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 188 kcal —
  • Білки 5,2 g 10%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 7 g 35%
  • Клітковина 1,6 g 6%
  • Цукри 9,8 g —
  • Натрій 81,8 mg 4%
  • Холестерин 23 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 90,4 µg 10%
  • Вітамін C 1,8 mg 2%
  • Вітамін D 0,06 µg 0%
  • Вітамін E 0,55 mg 4%
  • Вітамін K 4,9 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
  • Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 13,3 µg 3%
  • Вітамін B12 0,27 µg 11%

Мінерали

  • Кальцій 72,2 mg 6%
  • Залізо 0,87 mg 5%
  • Магній 19,6 mg 5%
  • Фосфор 123 mg 10%
  • Калій 148 mg 3%
  • Цинк 0,67 mg 6%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 1,3 mg 59%
  • Селен 2,8 µg 5%
  • Йод 27,1 µg 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1885,2 g16 g11 g
50 g50 g942,6 g8 g5,5 g
150 g150 g2827,8 g24 g17 g
200 g200 g37610 g32 g22 g
250 g250 g47013 g40 g28 g

Запитання про продукт «Blueberries with talkkuna powder, cream and quark»

Скільки калорій у порції продукту «Blueberries with talkkuna powder, cream and quark» вагою 100 g?

У порції продукту «Blueberries with talkkuna powder, cream and quark» вагою 100 g — 188 ккал, 5,2 g білків, 16 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Blueberries with talkkuna powder, cream and quark» вагою 50 g?

У порції продукту «Blueberries with talkkuna powder, cream and quark» вагою 50 g — 94 ккал, 2,6 g білків, 8 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Blueberries with talkkuna powder, cream and quark» вагою 150 g?

У порції продукту «Blueberries with talkkuna powder, cream and quark» вагою 150 g — 282 ккал, 7,8 g білків, 24 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Blueberries with talkkuna powder, cream and quark» вагою 200 g?

У порції продукту «Blueberries with talkkuna powder, cream and quark» вагою 200 g — 376 ккал, 10 g білків, 32 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Blueberries with talkkuna powder, cream and quark» вагою 250 g?

У порції продукту «Blueberries with talkkuna powder, cream and quark» вагою 250 g — 470 ккал, 13 g білків, 40 g вуглеводів і 28 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34454 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини