Знайте, що у вас на тарілці

Бхаджи з окри

Калорії та харчова цінність

ісламське, домашнього приготування

201
калорійkcal на 100 g
Білки4,6 g
Вуглеводи8,9 g
Жири17 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 201 kcal —
  • Білки 4,6 g 9%
  • Вуглеводи 8,9 g 3%
  • Жири 17 g 22%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Цукри 7 g —
  • Натрій 75 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 136 µg 15%
  • Вітамін C 16 mg 18%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 16,5 µg 14%
  • Тіамін (B1) 0,29 mg 24%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Вітамін B6 0,3 mg 18%
  • Фолат (B9) 62 µg 16%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 234 mg 18%
  • Залізо 2,6 mg 15%
  • Магній 103 mg 25%
  • Фосфор 102 mg 8%
  • Калій 580 mg 12%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,23 mg 26%
  • Селен 2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2014,6 g8,9 g17 g
50 g50 g1012,3 g4,5 g8,6 g
150 g150 g3026,9 g13 g26 g
200 g200 g4029,2 g18 g34 g
250 g250 g50312 g22 g43 g

Запитання про продукт «Бхаджи з окри»

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджи з окри» вагою 100 g?

У порції продукту «Бхаджи з окри» вагою 100 g — 201 ккал, 4,6 g білків, 8,9 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджи з окри» вагою 50 g?

У порції продукту «Бхаджи з окри» вагою 50 g — 101 ккал, 2,3 g білків, 4,5 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджи з окри» вагою 150 g?

У порції продукту «Бхаджи з окри» вагою 150 g — 302 ккал, 6,9 g білків, 13 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджи з окри» вагою 200 g?

У порції продукту «Бхаджи з окри» вагою 200 g — 402 ккал, 9,2 g білків, 18 g вуглеводів і 34 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджи з окри» вагою 250 g?

У порції продукту «Бхаджи з окри» вагою 250 g — 503 ккал, 12 g білків, 22 g вуглеводів і 43 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-686 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини