Знайте, що у вас на тарілці
Окра з помідорами та цибулею
Калорії та харчова цінність
грецький, домашній
180
калорійkcal на 100 g
Білки2,8 g
Вуглеводи5 g
Жири17 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 180 kcal —
- Білки 2,8 g 6%
- Вуглеводи 5 g 2%
- Жири 17 g 21%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Цукри 4,2 g —
- Натрій 8 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 93 µg 10%
- Вітамін C 13 mg 14%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 149 mg 11%
- Залізо 1,2 mg 6%
- Магній 66 mg 16%
- Фосфор 63 mg 5%
- Калій 381 mg 8%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Селен 1 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 2,8 g | 5 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,4 g | 2,5 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 4,2 g | 7,5 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 5,6 g | 10 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 7 g | 13 g | 42 g |
Запитання про продукт «Окра з помідорами та цибулею»
Скільки калорій у порції продукту «Окра з помідорами та цибулею» вагою 100 g?
У порції продукту «Окра з помідорами та цибулею» вагою 100 g — 180 ккал, 2,8 g білків, 5 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Окра з помідорами та цибулею» вагою 50 g?
У порції продукту «Окра з помідорами та цибулею» вагою 50 g — 90 ккал, 1,4 g білків, 2,5 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Окра з помідорами та цибулею» вагою 150 g?
У порції продукту «Окра з помідорами та цибулею» вагою 150 g — 270 ккал, 4,2 g білків, 7,5 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Окра з помідорами та цибулею» вагою 200 g?
У порції продукту «Окра з помідорами та цибулею» вагою 200 g — 360 ккал, 5,6 g білків, 10 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Окра з помідорами та цибулею» вагою 250 g?
У порції продукту «Окра з помідорами та цибулею» вагою 250 g — 450 ккал, 7 g білків, 13 g вуглеводів і 42 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-824 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
