Знайте, що у вас на тарілці

Бхаджи з капустою та картоплею

Калорії та харчова цінність

з рослинною олією

108
калорійkcal на 100 g
Білки2,7 g
Вуглеводи9,6 g
Жири6,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 108 kcal —
  • Білки 2,7 g 5%
  • Вуглеводи 9,6 g 3%
  • Жири 6,8 g 9%
  • Насичені жири 0,5 g 2%
  • Клітковина 4,1 g 15%
  • Цукри 4,9 g —
  • Натрій 7 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 65 µg 7%
  • Вітамін C 23 mg 26%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,6 mg 11%
  • Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Біотин (B7) 0,4 µg 1%
  • Фолат (B9) 21 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 52 mg 4%
  • Залізо 0,61 mg 3%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 46 mg 4%
  • Калій 384 mg 8%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,21 mg 9%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 2 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1082,7 g9,6 g6,8 g
50 g50 g541,4 g4,8 g3,4 g
150 g150 g1624,1 g14 g10 g
200 g200 g2165,4 g19 g14 g
250 g250 g2706,8 g24 g17 g

Запитання про продукт «Бхаджи з капустою та картоплею»

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджи з капустою та картоплею» вагою 100 g?

У порції продукту «Бхаджи з капустою та картоплею» вагою 100 g — 108 ккал, 2,7 g білків, 9,6 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджи з капустою та картоплею» вагою 50 g?

У порції продукту «Бхаджи з капустою та картоплею» вагою 50 g — 54 ккал, 1,4 g білків, 4,8 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджи з капустою та картоплею» вагою 150 g?

У порції продукту «Бхаджи з капустою та картоплею» вагою 150 g — 162 ккал, 4,1 g білків, 14 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджи з капустою та картоплею» вагою 200 g?

У порції продукту «Бхаджи з капустою та картоплею» вагою 200 g — 216 ккал, 5,4 g білків, 19 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджи з капустою та картоплею» вагою 250 g?

У порції продукту «Бхаджи з капустою та картоплею» вагою 250 g — 270 ккал, 6,8 g білків, 24 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-675 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини