Знайте, що у вас на тарілці

Бхаджі з капустою та зеленим горошком

Калорії та харчова цінність

з топленим маслом гхі, домашнього приготування

177
калорійkcal на 100 g
Білки3,4 g
Вуглеводи9,7 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 177 kcal —
  • Білки 3,4 g 7%
  • Вуглеводи 9,7 g 4%
  • Жири 14 g 18%
  • Насичені жири 8,3 g 42%
  • Клітковина 4,8 g 17%
  • Цукри 7,1 g —
  • Натрій 251 mg 11%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 240 µg 27%
  • Вітамін C 17 mg 19%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 1 mg 7%
  • Тіамін (B1) 0,32 mg 27%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,21 mg 4%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Біотин (B7) 0,6 µg 2%
  • Фолат (B9) 22 µg 6%

Мінерали

  • Кальцій 59 mg 5%
  • Залізо 1,2 mg 6%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 59 mg 5%
  • Калій 312 mg 7%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,27 mg 12%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 8 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1773,4 g9,7 g14 g
50 g50 g891,7 g4,9 g7,1 g
150 g150 g2665,1 g15 g21 g
200 g200 g3546,8 g19 g28 g
250 g250 g4438,5 g24 g36 g

Запитання про продукт «Бхаджі з капустою та зеленим горошком»

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з капустою та зеленим горошком» вагою 100 g?

У порції продукту «Бхаджі з капустою та зеленим горошком» вагою 100 g — 177 ккал, 3,4 g білків, 9,7 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з капустою та зеленим горошком» вагою 50 g?

У порції продукту «Бхаджі з капустою та зеленим горошком» вагою 50 g — 89 ккал, 1,7 g білків, 4,9 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з капустою та зеленим горошком» вагою 150 g?

У порції продукту «Бхаджі з капустою та зеленим горошком» вагою 150 g — 266 ккал, 5,1 g білків, 15 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з капустою та зеленим горошком» вагою 200 g?

У порції продукту «Бхаджі з капустою та зеленим горошком» вагою 200 g — 354 ккал, 6,8 g білків, 19 g вуглеводів і 28 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з капустою та зеленим горошком» вагою 250 g?

У порції продукту «Бхаджі з капустою та зеленим горошком» вагою 250 g — 443 ккал, 8,5 g білків, 24 g вуглеводів і 36 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-672 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини