Знайте, що у вас на тарілці

Бургер з квасолі

Калорії та харчова цінність

лімська квасоля, смажений на ріпаковій олії, домашній

194
калорійkcal на 100 g
Білки5,7 g
Вуглеводи20 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 194 kcal —
  • Білки 5,7 g 11%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Цукри 3 g —
  • Натрій 71 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 346 µg 38%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 11,1 µg 9%
  • Тіамін (B1) 0,67 mg 56%
  • Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
  • Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Вітамін B6 0,28 mg 16%
  • Фолат (B9) 387 µg 97%
  • Вітамін B12 2,2 µg 92%

Мінерали

  • Кальцій 32 mg 2%
  • Залізо 1,7 mg 10%
  • Магній 37 mg 9%
  • Фосфор 115 mg 9%
  • Калій 303 mg 6%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Мідь 0,15 mg 17%
  • Марганець 0,76 mg 33%
  • Селен 2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1945,7 g20 g11 g
50 g50 g972,9 g10 g5,3 g
150 g150 g2918,6 g30 g16 g
200 g200 g38811 g40 g21 g
250 g250 g48514 g51 g27 g

Запитання про продукт «Бургер з квасолі»

Скільки калорій у порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 100 g?

У порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 100 g — 194 ккал, 5,7 g білків, 20 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 50 g?

У порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 50 g — 97 ккал, 2,9 g білків, 10 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 150 g?

У порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 150 g — 291 ккал, 8,6 g білків, 30 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 200 g?

У порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 200 g — 388 ккал, 11 g білків, 40 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 250 g?

У порції продукту «Бургер з квасолі» вагою 250 g — 485 ккал, 14 g білків, 51 g вуглеводів і 27 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-666 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини