Знайте, що у вас на тарілці

Бхаджі з капустою та картоплею

Калорії та харчова цінність

з ріпаковою олією, домашнього приготування

106
калорійkcal на 100 g
Білки2,2 g
Вуглеводи9,1 g
Жири7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 106 kcal —
  • Білки 2,2 g 4%
  • Вуглеводи 9,1 g 3%
  • Жири 7 g 9%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Клітковина 2,6 g 9%
  • Цукри 4,7 g —
  • Натрій 7 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 60 µg 7%
  • Вітамін C 23 mg 26%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,23 mg 5%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Біотин (B7) 0,4 µg 1%
  • Фолат (B9) 36 µg 9%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 47 mg 4%
  • Залізо 0,79 mg 4%
  • Магній 12 mg 3%
  • Фосфор 52 mg 4%
  • Калій 359 mg 8%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,28 mg 12%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 4 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1062,2 g9,1 g7 g
50 g50 g531,1 g4,6 g3,5 g
150 g150 g1593,3 g14 g11 g
200 g200 g2124,4 g18 g14 g
250 g250 g2655,5 g23 g18 g

Запитання про продукт «Бхаджі з капустою та картоплею»

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з капустою та картоплею» вагою 100 g?

У порції продукту «Бхаджі з капустою та картоплею» вагою 100 g — 106 ккал, 2,2 g білків, 9,1 g вуглеводів і 7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з капустою та картоплею» вагою 50 g?

У порції продукту «Бхаджі з капустою та картоплею» вагою 50 g — 53 ккал, 1,1 g білків, 4,6 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з капустою та картоплею» вагою 150 g?

У порції продукту «Бхаджі з капустою та картоплею» вагою 150 g — 159 ккал, 3,3 g білків, 14 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з капустою та картоплею» вагою 200 g?

У порції продукту «Бхаджі з капустою та картоплею» вагою 200 g — 212 ккал, 4,4 g білків, 18 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з капустою та картоплею» вагою 250 g?

У порції продукту «Бхаджі з капустою та картоплею» вагою 250 g — 265 ккал, 5,5 g білків, 23 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-397 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини