Знайте, що у вас на тарілці

Бхаджі з цвітної капусти, картоплі та зеленого горошку

Калорії та харчова цінність

з вершковим маслом

145
калорійkcal на 100 g
Білки3,5 g
Вуглеводи8,2 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 145 kcal —
  • Білки 3,5 g 7%
  • Вуглеводи 8,2 g 3%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 7,1 g 36%
  • Клітковина 1,9 g 7%
  • Цукри 2,5 g —
  • Натрій 400 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 138 µg 15%
  • Вітамін C 17 mg 19%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,5 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
  • Вітамін B6 0,26 mg 15%
  • Біотин (B7) 0,9 µg 3%
  • Фолат (B9) 29 µg 7%

Мінерали

  • Кальцій 23 mg 2%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 65 mg 5%
  • Калій 390 mg 8%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,3 mg 13%
  • Йод 6 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1453,5 g8,2 g11 g
50 g50 g731,8 g4,1 g5,7 g
150 g150 g2185,3 g12 g17 g
200 g200 g2907 g16 g23 g
250 g250 g3638,8 g21 g28 g

Запитання про продукт «Бхаджі з цвітної капусти, картоплі та зеленого горошку»

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти, картоплі та зеленого горошку» вагою 100 g?

У порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти, картоплі та зеленого горошку» вагою 100 g — 145 ккал, 3,5 g білків, 8,2 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти, картоплі та зеленого горошку» вагою 50 g?

У порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти, картоплі та зеленого горошку» вагою 50 g — 73 ккал, 1,8 g білків, 4,1 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти, картоплі та зеленого горошку» вагою 150 g?

У порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти, картоплі та зеленого горошку» вагою 150 g — 218 ккал, 5,3 g білків, 12 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти, картоплі та зеленого горошку» вагою 200 g?

У порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти, картоплі та зеленого горошку» вагою 200 g — 290 ккал, 7 g білків, 16 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти, картоплі та зеленого горошку» вагою 250 g?

У порції продукту «Бхаджі з цвітної капусти, картоплі та зеленого горошку» вагою 250 g — 363 ккал, 8,8 g білків, 21 g вуглеводів і 28 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-021 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини