Знайте, що у вас на тарілці

Цвітна капуста з цибулею та перцем чилі

Калорії та харчова цінність

домашнє

55
калорійkcal на 100 g
Білки1,8 g
Вуглеводи4,6 g
Жири3,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 55 kcal —
  • Білки 1,8 g 4%
  • Вуглеводи 4,6 g 2%
  • Жири 3,4 g 4%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 3,3 g —
  • Натрій 7 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 27 mg 30%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,73 mg 5%
  • Вітамін K 26,6 µg 22%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Біотин (B7) 0,1 µg 0%
  • Фолат (B9) 42 µg 11%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 23 mg 2%
  • Залізо 0,46 mg 3%
  • Магній 12 mg 3%
  • Фосфор 44 mg 4%
  • Калій 212 mg 5%
  • Цинк 0,2 mg 2%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,19 mg 8%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g551,8 g4,6 g3,4 g
50 g50 g280,9 g2,3 g1,7 g
150 g150 g832,7 g6,9 g5,1 g
200 g200 g1103,6 g9,2 g6,8 g
250 g250 g1384,5 g12 g8,5 g

Запитання про продукт «Цвітна капуста з цибулею та перцем чилі»

Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста з цибулею та перцем чилі» вагою 100 g?

У порції продукту «Цвітна капуста з цибулею та перцем чилі» вагою 100 g — 55 ккал, 1,8 g білків, 4,6 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста з цибулею та перцем чилі» вагою 50 g?

У порції продукту «Цвітна капуста з цибулею та перцем чилі» вагою 50 g — 28 ккал, 0,9 g білків, 2,3 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста з цибулею та перцем чилі» вагою 150 g?

У порції продукту «Цвітна капуста з цибулею та перцем чилі» вагою 150 g — 83 ккал, 2,7 g білків, 6,9 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста з цибулею та перцем чилі» вагою 200 g?

У порції продукту «Цвітна капуста з цибулею та перцем чилі» вагою 200 g — 110 ккал, 3,6 g білків, 9,2 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста з цибулею та перцем чилі» вагою 250 g?

У порції продукту «Цвітна капуста з цибулею та перцем чилі» вагою 250 g — 138 ккал, 4,5 g білків, 12 g вуглеводів і 8,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-718 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини