Знайте, що у вас на тарілці
Пакора з цвітної капусти
Калорії та харчова цінність
смажене на рослинній олії, домашнє
320
калорійkcal на 100 g
Білки9,2 g
Вуглеводи18 g
Жири24 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 320 kcal —
- Білки 9,2 g 18%
- Вуглеводи 18 g 7%
- Жири 24 g 31%
- Насичені жири 1,7 g 9%
- Клітковина 4,7 g 17%
- Цукри 2,8 g —
- Натрій 22 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 14 µg 2%
- Вітамін C 27 mg 30%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 5,7 mg 38%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 32 mg 2%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калій 277 mg 6%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,63 mg 27%
- Селен 2 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 9,2 g | 18 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4,6 g | 9,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 14 g | 27 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 18 g | 36 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 23 g | 46 g | 60 g |
Запитання про продукт «Пакора з цвітної капусти»
Скільки калорій у порції продукту «Пакора з цвітної капусти» вагою 100 g?
У порції продукту «Пакора з цвітної капусти» вагою 100 g — 320 ккал, 9,2 g білків, 18 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пакора з цвітної капусти» вагою 50 g?
У порції продукту «Пакора з цвітної капусти» вагою 50 g — 160 ккал, 4,6 g білків, 9,1 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пакора з цвітної капусти» вагою 150 g?
У порції продукту «Пакора з цвітної капусти» вагою 150 g — 480 ккал, 14 g білків, 27 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пакора з цвітної капусти» вагою 200 g?
У порції продукту «Пакора з цвітної капусти» вагою 200 g — 640 ккал, 18 g білків, 36 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пакора з цвітної капусти» вагою 250 g?
У порції продукту «Пакора з цвітної капусти» вагою 250 g — 800 ккал, 23 g білків, 46 g вуглеводів і 60 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-827 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
