Знайте, що у вас на тарілці
Білий соус
Калорії та харчова цінність
рідкої консистенції, приготовано за рецептом, з маслом
72
калорійkcal на 100 g
Білки4 g
Вуглеводи8,2 g
Жири2,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 72 kcal —
- Білки 4 g 8%
- Вуглеводи 8,2 g 3%
- Жири 2,6 g 3%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0,1 g 0%
- Цукри 5,3 g —
- Натрій 184 mg 8%
- Холестерин 8 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 84 µg 9%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 0,32 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0,55 µg 23%
Мінерали
- Кальцій 131 mg 10%
- Залізо 0,22 mg 1%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калій 167 mg 4%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 4,7 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4 g | 8,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2 g | 4,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5,9 g | 12 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7,9 g | 16 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9,9 g | 21 g | 6,4 g |
Запитання про продукт «Білий соус»
Скільки калорій у порції продукту «Білий соус» вагою 100 g?
У порції продукту «Білий соус» вагою 100 g — 72 ккал, 4 g білків, 8,2 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий соус» вагою 50 g?
У порції продукту «Білий соус» вагою 50 g — 36 ккал, 2 g білків, 4,1 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий соус» вагою 150 g?
У порції продукту «Білий соус» вагою 150 g — 108 ккал, 5,9 g білків, 12 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий соус» вагою 200 g?
У порції продукту «Білий соус» вагою 200 g — 144 ккал, 7,9 g білків, 16 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий соус» вагою 250 g?
У порції продукту «Білий соус» вагою 250 g — 180 ккал, 9,9 g білків, 21 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174542 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
