Знайте, що у вас на тарілці
Густий білий соус
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 186 kcal —
- Білки 4 g 8%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0,3 g 1%
- Цукри 4 g —
- Натрій 373 mg 16%
- Холестерин 6 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 130 µg 14%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 1,2 µg 6%
- Вітамін E 0,38 mg 3%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 0,59 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 0,26 µg 11%
- Холін 14,3 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 111 mg 9%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калій 149 mg 3%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 5,2 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4 g | 11 g | 14 g |
| 1 порція | 250 g | 465 | 10 g | 28 g | 35 g |
| 2 порції | 500 g | 930 | 20 g | 57 g | 69 g |
| ½ порції | 125 g | 233 | 5 g | 14 g | 17 g |
| 3 порції | 750 g | 1395 | 30 g | 85 g | 104 g |
| 4 порції | 1000 g | 1860 | 40 g | 113 g | 138 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2 g | 5,7 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8 g | 23 g | 28 g |
Запитання про продукт «Густий білий соус»
Скільки калорій у порції продукту «Густий білий соус» вагою 100 g?
У порції продукту «Густий білий соус» вагою 100 g — 186 ккал, 4 g білків, 11 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Густий білий соус» вагою 1 порція (250 g)?
У порції продукту «Густий білий соус» вагою 1 порція (250 g) — 465 ккал, 10 g білків, 28 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Густий білий соус» вагою 2 порції (500 g)?
У порції продукту «Густий білий соус» вагою 2 порції (500 g) — 930 ккал, 20 g білків, 57 g вуглеводів і 69 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Густий білий соус» вагою ½ порції (125 g)?
У порції продукту «Густий білий соус» вагою ½ порції (125 g) — 233 ккал, 5 g білків, 14 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Густий білий соус» вагою 3 порції (750 g)?
У порції продукту «Густий білий соус» вагою 3 порції (750 g) — 1395 ккал, 30 g білків, 85 g вуглеводів і 104 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Густий білий соус» вагою 4 порції (1000 g)?
У порції продукту «Густий білий соус» вагою 4 порції (1000 g) — 1860 ккал, 40 g білків, 113 g вуглеводів і 138 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Густий білий соус» вагою 50 g?
У порції продукту «Густий білий соус» вагою 50 g — 93 ккал, 2 g білків, 5,7 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Густий білий соус» вагою 150 g?
У порції продукту «Густий білий соус» вагою 150 g — 279 ккал, 6 g білків, 17 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174526 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
