Знайте, що у вас на тарілці
Білий соус
Калорії та харчова цінність
рідкої консистенції, молоко 2% жирності, домашнє
105
калорійkcal на 100 g
Білки3,8 g
Вуглеводи7,3 g
Жири6,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 105 kcal —
- Білки 3,8 g 8%
- Вуглеводи 7,3 g 3%
- Жири 6,7 g 9%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0,1 g 0%
- Цукри 4,8 g —
- Натрій 328 mg 14%
- Холестерин 8 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 73 µg 8%
- Вітамін C 0,8 mg 1%
- Вітамін D 1,8 µg 9%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 0,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 0,26 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0,3 µg 13%
- Холін 14,1 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 126 mg 10%
- Залізо 0,21 mg 1%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 101 mg 8%
- Калій 163 mg 3%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 3,3 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,8 g | 7,3 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,9 g | 3,7 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5,7 g | 11 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 7,5 g | 15 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 9,4 g | 18 g | 17 g |
Запитання про продукт «Білий соус»
Скільки калорій у порції продукту «Білий соус» вагою 100 g?
У порції продукту «Білий соус» вагою 100 g — 105 ккал, 3,8 g білків, 7,3 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий соус» вагою 50 g?
У порції продукту «Білий соус» вагою 50 g — 53 ккал, 1,9 g білків, 3,7 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий соус» вагою 150 g?
У порції продукту «Білий соус» вагою 150 g — 158 ккал, 5,7 g білків, 11 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий соус» вагою 200 g?
У порції продукту «Білий соус» вагою 200 g — 210 ккал, 7,5 g білків, 15 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий соус» вагою 250 g?
У порції продукту «Білий соус» вагою 250 g — 263 ккал, 9,4 g білків, 18 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1026 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
