Знайте, що у вас на тарілці
Білий середній соус
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 147 kcal —
- Білки 3,8 g 8%
- Вуглеводи 9 g 3%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 0,2 g 1%
- Цукри 4,4 g —
- Натрій 354 mg 15%
- Холестерин 7 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 104 µg 12%
- Вітамін C 0,8 mg 1%
- Вітамін D 1,2 µg 6%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Вітамін K 0,9 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,28 µg 12%
- Холін 14,2 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 118 mg 9%
- Залізо 0,33 mg 2%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калій 156 mg 3%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 4,1 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,8 g | 9 g | 11 g |
| 1 порція | 250 g | 368 | 9,6 g | 22 g | 27 g |
| 2 порції | 500 g | 735 | 19 g | 45 g | 53 g |
| ½ порції | 125 g | 184 | 4,8 g | 11 g | 13 g |
| 3 порції | 750 g | 1103 | 29 g | 67 g | 80 g |
| 4 порції | 1000 g | 1470 | 38 g | 90 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,9 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 5,8 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 7,7 g | 18 g | 21 g |
Запитання про продукт «Білий середній соус»
Скільки калорій у порції продукту «Білий середній соус» вагою 100 g?
У порції продукту «Білий середній соус» вагою 100 g — 147 ккал, 3,8 g білків, 9 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий середній соус» вагою 1 порція (250 g)?
У порції продукту «Білий середній соус» вагою 1 порція (250 g) — 368 ккал, 9,6 g білків, 22 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий середній соус» вагою 2 порції (500 g)?
У порції продукту «Білий середній соус» вагою 2 порції (500 g) — 735 ккал, 19 g білків, 45 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий середній соус» вагою ½ порції (125 g)?
У порції продукту «Білий середній соус» вагою ½ порції (125 g) — 184 ккал, 4,8 g білків, 11 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий середній соус» вагою 3 порції (750 g)?
У порції продукту «Білий середній соус» вагою 3 порції (750 g) — 1103 ккал, 29 g білків, 67 g вуглеводів і 80 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий середній соус» вагою 4 порції (1000 g)?
У порції продукту «Білий середній соус» вагою 4 порції (1000 g) — 1470 ккал, 38 g білків, 90 g вуглеводів і 106 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий середній соус» вагою 50 g?
У порції продукту «Білий середній соус» вагою 50 g — 74 ккал, 1,9 g білків, 4,5 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий середній соус» вагою 150 g?
У порції продукту «Білий середній соус» вагою 150 g — 221 ккал, 5,8 g білків, 14 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174525 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
