Знайте, що у вас на тарілці

Біла солодка кукурудза

Калорії та харчова цінність

на качані або зерна, варений, зціджений

98
калорійkcal на 100 g
Білки3,3 g
Вуглеводи19 g
Жири1,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 98 kcal —
  • Білки 3,3 g 7%
  • Вуглеводи 19 g 7%
  • Жири 1,4 g 2%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 2,7 g 10%
  • Цукри 7,7 g —
  • Натрій 3 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 6,2 mg 7%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,09 mg 1%
  • Вітамін K 0,4 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,7 mg 10%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
  • Вітамін B6 0,13 mg 7%
  • Фолат (B9) 20 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 29,1 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 2 mg 0%
  • Залізо 0,55 mg 3%
  • Магній 31 mg 7%
  • Фосфор 92 mg 7%
  • Калій 252 mg 5%
  • Цинк 0,54 mg 5%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Марганець 0,21 mg 9%
  • Селен 0,8 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g983,3 g19 g1,4 g
50 g50 g491,7 g9,5 g0,7 g
150 g150 g1475 g29 g2,1 g
200 g200 g1966,7 g38 g2,8 g
250 g250 g2458,4 g48 g3,5 g

Запитання про продукт «Біла солодка кукурудза»

Скільки калорій у порції продукту «Біла солодка кукурудза» вагою 100 g?

У порції продукту «Біла солодка кукурудза» вагою 100 g — 98 ккал, 3,3 g білків, 19 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біла солодка кукурудза» вагою 50 g?

У порції продукту «Біла солодка кукурудза» вагою 50 g — 49 ккал, 1,7 g білків, 9,5 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біла солодка кукурудза» вагою 150 g?

У порції продукту «Біла солодка кукурудза» вагою 150 g — 147 ккал, 5 g білків, 29 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біла солодка кукурудза» вагою 200 g?

У порції продукту «Біла солодка кукурудза» вагою 200 g — 196 ккал, 6,7 g білків, 38 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біла солодка кукурудза» вагою 250 g?

У порції продукту «Біла солодка кукурудза» вагою 250 g — 245 ккал, 8,4 g білків, 48 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6407 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини