Знайте, що у вас на тарілці
Beetroot, red beet
Калорії та харчова цінність
38
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи6,9 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 38 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 6,9 g 3%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,5 g 9%
- Цукри 6,8 g —
- Натрій 34 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,58 µg 0%
- Вітамін C 10 mg 11%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Вітамін K 3 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 150 µg 38%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 0,9 mg 5%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калій 450 mg 10%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,6 mg 26%
- Селен 0,4 µg 1%
- Йод 1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,5 g | 10 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,5 g | 17 g | 0,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Beetroot, red beet»
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot, red beet» вагою 100 g?
У порції продукту «Beetroot, red beet» вагою 100 g — 38 ккал, 1 g білків, 6,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot, red beet» вагою 50 g?
У порції продукту «Beetroot, red beet» вагою 50 g — 19 ккал, 0,5 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot, red beet» вагою 150 g?
У порції продукту «Beetroot, red beet» вагою 150 g — 57 ккал, 1,5 g білків, 10 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot, red beet» вагою 200 g?
У порції продукту «Beetroot, red beet» вагою 200 g — 76 ккал, 2 g білків, 14 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot, red beet» вагою 250 g?
У порції продукту «Beetroot, red beet» вагою 250 g — 95 ккал, 2,5 g білків, 17 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 305 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
