Знайте, що у вас на тарілці
Баранячі відбивні з ніжки
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортований, свіжий, без кісток, пісне м'ясо та жир, обрізано до 1/8" жиру, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 208 kcal —
- Білки 18 g 37%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 6,9 g 34%
- Натрій 59 mg 3%
- Холестерин 66 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Вітамін B12 2,7 µg 113%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 192 mg 15%
- Калій 308 mg 7%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 7,1 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 1 порція | 28,4 g | 59 | 5,2 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 порції | 56,7 g | 118 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ порції | 14,2 g | 29 | 2,6 g | 0 g | 2 g |
| 3 порції | 85,1 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 порції | 113,4 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9,2 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 46 g | 0 g | 36 g |
Запитання про продукт «Баранячі відбивні з ніжки»
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 100 g?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 100 g — 208 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 1 порція (28,4 g) — 59 ккал, 5,2 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 2 порції (56,7 g) — 118 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою ½ порції (14,2 g) — 29 ккал, 2,6 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 3 порції (85,1 g) — 177 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 4 порції (113,4 g) — 236 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 50 g?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 50 g — 104 ккал, 9,2 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 150 g?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 150 g — 312 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172582 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
