Знайте, що у вас на тарілці
Баранячі відбивні з ніжки
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортований, свіжий, без кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 1/8" жиру, приготований, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 188 kcal —
- Білки 28 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,8 g 10%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Натрій 66 mg 3%
- Холестерин 85 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,14 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,42 mg 32%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,99 mg 20%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Вітамін B12 3,2 µg 133%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калій 354 mg 8%
- Цинк 5,2 mg 47%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 10,8 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 28 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 порція | 85 g | 160 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 порції | 170 g | 320 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 порції | 255 g | 479 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 порції | 340 g | 639 | 94 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 69 g | 0 g | 20 g |
Запитання про продукт «Баранячі відбивні з ніжки»
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 100 g?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 100 g — 188 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 1 порція (85 g) — 160 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 2 порції (170 g) — 320 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою ½ порції (42,5 g) — 80 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 3 порції (255 g) — 479 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 4 порції (340 g) — 639 ккал, 94 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 50 g?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 50 g — 94 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 150 g?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 150 g — 282 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174409 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
