Знайте, що у вас на тарілці
Баранячі відбивні з ніжки
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортований, свіжий, без кісток, пісне м'ясо та жир, обрізано до 1/8" жиру, приготований, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 235 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 6,4 g 32%
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 85 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,39 mg 30%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,93 mg 19%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Вітамін B12 3,1 µg 127%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 224 mg 18%
- Калій 336 mg 7%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 10,1 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 порція | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 порції | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ порції | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 порції | 255 g | 599 | 66 g | 0 g | 35 g |
| 4 порції | 340 g | 799 | 88 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 64 g | 0 g | 35 g |
Запитання про продукт «Баранячі відбивні з ніжки»
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 100 g?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 100 g — 235 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 1 порція (85 g) — 200 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 2 порції (170 g) — 400 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою ½ порції (42,5 g) — 100 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 3 порції (255 g) — 599 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 4 порції (340 g) — 799 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 50 g?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 50 g — 118 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 150 g?
У порції продукту «Баранячі відбивні з ніжки» вагою 150 g — 353 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172583 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
