Знайте, що у вас на тарілці
Baltic herring with cream cheese
Калорії та харчова цінність
152
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи0,4 g
Жири9,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 152 kcal —
- Білки 15 g 31%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 9,7 g 12%
- Насичені жири 3,5 g 18%
- Клітковина 0,1 g 0%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 366 mg 16%
- Холестерин 79 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 35,1 µg 4%
- Вітамін C 2,6 mg 3%
- Вітамін D 14,5 µg 72%
- Вітамін E 2,1 mg 14%
- Вітамін K 5,3 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 11,5 µg 3%
- Вітамін B12 10,3 µg 428%
Мінерали
- Кальцій 317 mg 24%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 32,2 mg 8%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калій 387 mg 8%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,18 mg 8%
- Селен 25,3 µg 46%
- Йод 67 µg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 16 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 7,7 g | 0,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 23 g | 0,6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 31 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 39 g | 1 g | 24 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Baltic herring with cream cheese»
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring with cream cheese» вагою 100 g?
У порції продукту «Baltic herring with cream cheese» вагою 100 g — 152 ккал, 16 g білків, 0,4 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring with cream cheese» вагою 50 g?
У порції продукту «Baltic herring with cream cheese» вагою 50 g — 76 ккал, 7,7 g білків, 0,2 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring with cream cheese» вагою 150 g?
У порції продукту «Baltic herring with cream cheese» вагою 150 g — 228 ккал, 23 g білків, 0,6 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring with cream cheese» вагою 200 g?
У порції продукту «Baltic herring with cream cheese» вагою 200 g — 304 ккал, 31 g білків, 0,8 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring with cream cheese» вагою 250 g?
У порції продукту «Baltic herring with cream cheese» вагою 250 g — 380 ккал, 39 g білків, 1 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 8100 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
