Знайте, що у вас на тарілці
акула
Калорії та харчова цінність
сирий
115
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи1,3 g
Жири2,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 115 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 1,3 g 0%
- Жири 2,9 g 4%
- Насичені жири 0,7 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 79 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 70 µg 8%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,5 µg 62%
Мінерали
- Кальцій 33 mg 3%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 37 mg 9%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калій 355 mg 8%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Марганець 0,02 mg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 21 g | 1,3 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 2 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 42 g | 2,7 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 52 g | 3,4 g | 7,3 g |
Запитання про продукт «акула»
Скільки калорій у порції продукту «акула» вагою 100 g?
У порції продукту «акула» вагою 100 g — 115 ккал, 21 g білків, 1,3 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «акула» вагою 50 g?
У порції продукту «акула» вагою 50 g — 58 ккал, 10 g білків, 0,7 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «акула» вагою 150 g?
У порції продукту «акула» вагою 150 g — 173 ккал, 31 g білків, 2 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «акула» вагою 200 g?
У порції продукту «акула» вагою 200 g — 230 ккал, 42 g білків, 2,7 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «акула» вагою 250 g?
У порції продукту «акула» вагою 250 g — 288 ккал, 52 g білків, 3,4 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26162 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
