Знай, что у тебя на тарелке
Зелёный горошек
Калорийность и пищевая ценность
замороженный
73
калорийkcal на 100 g
Белок5,7 g
Углеводы6 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 73 kcal —
- Белки 5,7 g 11%
- Углеводы 6 g 2%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 8,8 g 31%
- Сахара 4,1 g —
- Натрий 6,4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 54,4 µg 6%
- Витамин C 19,3 mg 21%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 8,8 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Биотин (B7) 6,1 µg 20%
- Фолат (B9) 32,1 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 27 mg 5%
Минералы
- Кальций 35,5 mg 3%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 32,5 mg 8%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 0,89 mg 8%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 0,55 µg 1%
- Йод 0,15 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,7 g | 6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,9 g | 3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 8,6 g | 9 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 145 | 11 g | 12 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 14 g | 15 g | 2,3 g |
Похожие продукты
Зелёный горошек: частые вопросы
Зелёный горошек, 100 g: сколько калорий?
Зелёный горошек, 100 g: 73 ккал, белки 5,7 g, углеводы 6 g, жиры 0,9 g.
Зелёный горошек, 50 g: сколько калорий?
Зелёный горошек, 50 g: 36 ккал, белки 2,9 g, углеводы 3 g, жиры 0,5 g.
Зелёный горошек, 150 g: сколько калорий?
Зелёный горошек, 150 g: 109 ккал, белки 8,6 g, углеводы 9 g, жиры 1,4 g.
Зелёный горошек, 200 g: сколько калорий?
Зелёный горошек, 200 g: 145 ккал, белки 11 g, углеводы 12 g, жиры 1,8 g.
Зелёный горошек, 250 g: сколько калорий?
Зелёный горошек, 250 g: 181 ккал, белки 14 g, углеводы 15 g, жиры 2,3 g.
Источник: Frida (Denmark) 1821 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
