Знай, что у тебя на тарелке

Green beans (haricots verts), frozen

Калорийность и пищевая ценность

27
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы1,8 g
Жир0,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 27 kcal —
  • Белки 2,2 g 4%
  • Углеводы 1,8 g 1%
  • Жиры 0,4 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 3,8 g 14%
  • Сахара 0,7 g —
  • Натрий 2,8 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 56,3 µg 6%
  • Витамин C 11,8 mg 13%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,26 mg 2%
  • Витамин K 5,3 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,42 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,05 mg 1%
  • Витамин B6 0,06 mg 3%
  • Биотин (B7) 4,6 µg 15%
  • Фолат (B9) 48,1 µg 12%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 15,3 mg 3%

Минералы

  • Кальций 71 mg 5%
  • Железо 0,92 mg 5%
  • Магний 26,5 mg 6%
  • Фосфор 44,5 mg 4%
  • Калий 290 mg 6%
  • Цинк 0,31 mg 3%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,24 mg 10%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0,15 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g272,2 g1,8 g0,4 g
50 g50 g131,1 g0,9 g0,2 g
150 g150 g403,3 g2,6 g0,5 g
200 g200 g534,4 g3,5 g0,7 g
250 g250 g665,5 g4,4 g0,9 g

Green beans (haricots verts), frozen: частые вопросы

Green beans (haricots verts), frozen, 100 g: сколько калорий?

Green beans (haricots verts), frozen, 100 g: 27 ккал, белки 2,2 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,4 g.

Green beans (haricots verts), frozen, 50 g: сколько калорий?

Green beans (haricots verts), frozen, 50 g: 13 ккал, белки 1,1 g, углеводы 0,9 g, жиры 0,2 g.

Green beans (haricots verts), frozen, 150 g: сколько калорий?

Green beans (haricots verts), frozen, 150 g: 40 ккал, белки 3,3 g, углеводы 2,6 g, жиры 0,5 g.

Green beans (haricots verts), frozen, 200 g: сколько калорий?

Green beans (haricots verts), frozen, 200 g: 53 ккал, белки 4,4 g, углеводы 3,5 g, жиры 0,7 g.

Green beans (haricots verts), frozen, 250 g: сколько калорий?

Green beans (haricots verts), frozen, 250 g: 66 ккал, белки 5,5 g, углеводы 4,4 g, жиры 0,9 g.

Источник: Frida (Denmark) 1822 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки