Знай, что у тебя на тарелке
Broccoli, frozen
Калорийность и пищевая ценность
20
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы0,8 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 20 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 0,8 g 0%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 8,7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 56,7 µg 6%
- Витамин C 39,5 mg 44%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Витамин K 9,9 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,28 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,16 mg 10%
- Биотин (B7) 5,6 µg 19%
- Фолат (B9) 19,4 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 14,9 mg 3%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 44,5 mg 4%
- Калий 185 mg 4%
- Цинк 0,27 mg 2%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,2 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 3,3 g | 1,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 4,4 g | 1,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 5,5 g | 2 g | 0,8 g |
Похожие продукты
Broccoli, frozen: частые вопросы
Broccoli, frozen, 100 g: сколько калорий?
Broccoli, frozen, 100 g: 20 ккал, белки 2,2 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,3 g.
Broccoli, frozen, 50 g: сколько калорий?
Broccoli, frozen, 50 g: 10 ккал, белки 1,1 g, углеводы 0,4 g, жиры 0,2 g.
Broccoli, frozen, 150 g: сколько калорий?
Broccoli, frozen, 150 g: 31 ккал, белки 3,3 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,5 g.
Broccoli, frozen, 200 g: сколько калорий?
Broccoli, frozen, 200 g: 41 ккал, белки 4,4 g, углеводы 1,6 g, жиры 0,6 g.
Broccoli, frozen, 250 g: сколько калорий?
Broccoli, frozen, 250 g: 51 ккал, белки 5,5 g, углеводы 2 g, жиры 0,8 g.
Источник: Frida (Denmark) 1824 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
