Знай, что у тебя на тарелке

Картофель фри

Калорийность и пищевая ценность

рифлёные, замороженные

113
калорийkcal на 100 g
Белок2,3 g
Углеводы17 g
Жир3,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 113 kcal —
  • Белки 2,3 g 5%
  • Углеводы 17 g 6%
  • Жиры 3,4 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 2,6 g 9%
  • Сахара 0,4 g —
  • Натрий 33 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 10,9 mg 12%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,64 mg 4%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,57 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Биотин (B7) 0 µg 0%
  • Фолат (B9) 18,7 µg 5%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 19,2 mg 3%

Минералы

  • Кальций 7,8 mg 1%
  • Железо 0,46 mg 3%
  • Магний 20,5 mg 5%
  • Фосфор 67,5 mg 5%
  • Калий 470 mg 10%
  • Цинк 0,31 mg 3%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,09 mg 4%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1132,3 g17 g3,4 g
50 g50 g571,1 g8,6 g1,7 g
150 g150 g1703,4 g26 g5,1 g
200 g200 g2264,5 g34 g6,8 g
250 g250 g2835,6 g43 g8,5 g

Картофель фри: частые вопросы

Картофель фри, 100 g: сколько калорий?

Картофель фри, 100 g: 113 ккал, белки 2,3 g, углеводы 17 g, жиры 3,4 g.

Картофель фри, 50 g: сколько калорий?

Картофель фри, 50 g: 57 ккал, белки 1,1 g, углеводы 8,6 g, жиры 1,7 g.

Картофель фри, 150 g: сколько калорий?

Картофель фри, 150 g: 170 ккал, белки 3,4 g, углеводы 26 g, жиры 5,1 g.

Картофель фри, 200 g: сколько калорий?

Картофель фри, 200 g: 226 ккал, белки 4,5 g, углеводы 34 g, жиры 6,8 g.

Картофель фри, 250 g: сколько калорий?

Картофель фри, 250 g: 283 ккал, белки 5,6 g, углеводы 43 g, жиры 8,5 g.

Источник: Frida (Denmark) 1847 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки