Знай, что у тебя на тарелке

Potato croquettes, frozen

Калорийность и пищевая ценность

148
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы20 g
Жир5,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 148 kcal —
  • Белки 2,5 g 5%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 5,7 g 7%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 2,8 g 10%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 315 mg 14%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 6 mg 7%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,5 mg 10%
  • Витамин K 0,94 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 0,53 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,37 mg 7%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Биотин (B7) 0,55 µg 2%
  • Фолат (B9) 14,1 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 24,9 mg 5%

Минералы

  • Кальций 16,5 mg 1%
  • Железо 0,55 mg 3%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 51 mg 4%
  • Калий 455 mg 10%
  • Цинк 0,34 mg 3%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,09 mg 4%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1482,5 g21 g5,7 g
50 g50 g741,2 g10 g2,9 g
150 g150 g2233,7 g31 g8,6 g
200 g200 g2974,9 g41 g11 g
250 g250 g3716,2 g51 g14 g

Potato croquettes, frozen: частые вопросы

Potato croquettes, frozen, 100 g: сколько калорий?

Potato croquettes, frozen, 100 g: 148 ккал, белки 2,5 g, углеводы 21 g, жиры 5,7 g.

Potato croquettes, frozen, 50 g: сколько калорий?

Potato croquettes, frozen, 50 g: 74 ккал, белки 1,2 g, углеводы 10 g, жиры 2,9 g.

Potato croquettes, frozen, 150 g: сколько калорий?

Potato croquettes, frozen, 150 g: 223 ккал, белки 3,7 g, углеводы 31 g, жиры 8,6 g.

Potato croquettes, frozen, 200 g: сколько калорий?

Potato croquettes, frozen, 200 g: 297 ккал, белки 4,9 g, углеводы 41 g, жиры 11 g.

Potato croquettes, frozen, 250 g: сколько калорий?

Potato croquettes, frozen, 250 g: 371 ккал, белки 6,2 g, углеводы 51 g, жиры 14 g.

Источник: Frida (Denmark) 1845 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки