Знай, что у тебя на тарелке

Sweet potato fries, frozen

Калорийность и пищевая ценность

149
калорийkcal на 100 g
Белок1,7 g
Углеводы20 g
Жир6,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 149 kcal —
  • Белки 1,7 g 3%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 6,2 g 8%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 3,2 g 11%
  • Сахара 9,7 g —
  • Натрий 150 mg 7%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 172 µg 19%
  • Витамин C 11,7 mg 13%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 3 mg 20%
  • Витамин K 0,99 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 0,4 mg 2%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
  • Витамин B6 0,08 mg 4%
  • Биотин (B7) 5,7 µg 19%
  • Фолат (B9) 23,8 µg 6%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 26 mg 5%

Минералы

  • Кальций 35,5 mg 3%
  • Железо 0,52 mg 3%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 56,5 mg 5%
  • Калий 405 mg 9%
  • Цинк 0,26 mg 2%
  • Медь 0,16 mg 17%
  • Марганец 0,24 mg 10%
  • Селен 0,55 µg 1%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1491,7 g20 g6,2 g
50 g50 g740,8 g10 g3,1 g
150 g150 g2232,5 g30 g9,2 g
200 g200 g2983,4 g40 g12 g
250 g250 g3724,2 g50 g15 g

Sweet potato fries, frozen: частые вопросы

Sweet potato fries, frozen, 100 g: сколько калорий?

Sweet potato fries, frozen, 100 g: 149 ккал, белки 1,7 g, углеводы 20 g, жиры 6,2 g.

Sweet potato fries, frozen, 50 g: сколько калорий?

Sweet potato fries, frozen, 50 g: 74 ккал, белки 0,8 g, углеводы 10 g, жиры 3,1 g.

Sweet potato fries, frozen, 150 g: сколько калорий?

Sweet potato fries, frozen, 150 g: 223 ккал, белки 2,5 g, углеводы 30 g, жиры 9,2 g.

Sweet potato fries, frozen, 200 g: сколько калорий?

Sweet potato fries, frozen, 200 g: 298 ккал, белки 3,4 g, углеводы 40 g, жиры 12 g.

Sweet potato fries, frozen, 250 g: сколько калорий?

Sweet potato fries, frozen, 250 g: 372 ккал, белки 4,2 g, углеводы 50 g, жиры 15 g.

Источник: Frida (Denmark) 1840 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки