Знай, что у тебя на тарелке

Halved potatoes, frozen

Калорийность и пищевая ценность

74
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы11 g
Жир2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 74 kcal —
  • Белки 2 g 4%
  • Углеводы 11 g 4%
  • Жиры 2 g 3%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 2,2 g 8%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 2,3 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 12,3 mg 14%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,27 mg 2%
  • Витамин K 2,4 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 2 mg 12%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
  • Витамин B6 0,14 mg 9%
  • Биотин (B7) 0,55 µg 2%
  • Фолат (B9) 5,6 µg 1%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 14,4 mg 3%

Минералы

  • Кальций 6,4 mg 0%
  • Железо 0,39 mg 2%
  • Магний 19,5 mg 5%
  • Фосфор 42,5 mg 3%
  • Калий 455 mg 10%
  • Цинк 0,24 mg 2%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,11 mg 5%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g742 g11 g2 g
50 g50 g371 g5,5 g1 g
150 g150 g1113 g17 g2,9 g
200 g200 g1484 g22 g3,9 g
250 g250 g1855 g28 g4,9 g

Halved potatoes, frozen: частые вопросы

Halved potatoes, frozen, 100 g: сколько калорий?

Halved potatoes, frozen, 100 g: 74 ккал, белки 2 g, углеводы 11 g, жиры 2 g.

Halved potatoes, frozen, 50 g: сколько калорий?

Halved potatoes, frozen, 50 g: 37 ккал, белки 1 g, углеводы 5,5 g, жиры 1 g.

Halved potatoes, frozen, 150 g: сколько калорий?

Halved potatoes, frozen, 150 g: 111 ккал, белки 3 g, углеводы 17 g, жиры 2,9 g.

Halved potatoes, frozen, 200 g: сколько калорий?

Halved potatoes, frozen, 200 g: 148 ккал, белки 4 g, углеводы 22 g, жиры 3,9 g.

Halved potatoes, frozen, 250 g: сколько калорий?

Halved potatoes, frozen, 250 g: 185 ккал, белки 5 g, углеводы 28 g, жиры 4,9 g.

Источник: Frida (Denmark) 1842 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки